ヘモグロビンA1c
今朝は、持病である糖尿病の月に１度の検査日でした。
HbA1c（ヘモグロビンA1c）と空腹時の血糖値を測るのですが、HbA1c（ヘモグロビンA1c）の数値で、自分の血糖状態を診ます。
HbA1cの値が高いという事は、過去１～２か月の血液中のブドウ糖が多いということで、高血糖ということになります。
HbA1c（ヘモグロビンA1c）の正常値が、4.6～6.2％になっています。
今日の私の検査結果は、HbA1c（ヘモグロビンA1c）6.9％でした。
正常値からすると高いんですが、糖尿病患者からすると、この数値は、まあまあいい数値なんですよ。
だいたい7.0％以下を目指して治療していきましょう～って感じです。
7.0％以上になると、糖尿病で最も怖い合併症を引き起こす可能性が高くなるからです。
「糖尿病性網膜症」「糖尿病性腎症」「糖尿病性神経障害」その他、「心筋梗塞」「脳梗塞」などの合併症を引き起こさないためにも、HbA1c（ヘモグロビンA1c）7.0％以下をキープすることは重要なのです。
最初に治療が必要と言われたときの HbA1c（ヘモグロビンA1c）は、11.4％でしたから、よく頑張っていると自分でも思います。
ということで、お昼は自分にご褒美です( *´艸｀)
時々はこうして、解禁して好きなものを食べています(●´ω｀●)
でもこれからもずーっと頑張らないといけないと思うと。。。ちょっとツラくなることもあります(-_-;)
だって、私が小さいころから母が糖尿病だったので、わりと子供の頃からバランスのいい食事をしていたし、運動も嫌いな方ではないし、血圧も低い方で脂質異常もなし、平均体重以上の重さにはなったことはない。
私より断然偏食で育って、甘いものが好きで、お菓子ばかり食べてて、肥満で、運動嫌いで、好きなものを好きなだけ食べる...そんな人たくさんいるのに、それでも健康を維持している人はたくさんいて、不公平だ...と思ったりもします。
以前は、若くで発症したせいもあり、病院で興味本位で新薬を進められたり、若いのにね～とか、甘いものばかり食べてるんでしょ～とか、太ってないのにね～とか、心のないことを言ってくる先生もいて、幾度となくネガティブにさせられてきました。
今は、自分に合った病院が見つかり、いい先生といい看護師さんといい薬剤師さんがいて、いつも親身になってくれるので安心して通院しています。
今日も数値が下がっていたことを看護師さんが、自分のことのように「よかったぁ～」って声を大にして喜んでくれました。
どうやら私は、この病気とは一生付き合っていかなければならないので、自分に合った病院を見つけられたことは本当によかったと思います。
いろんな疾患で悩んでいる方もたくさんいると思いますが
自分に合った病院と出会うこと
ポジティブに考えること
ストレスを溜めないこと
これはとても大切なことだと思います。
私のように一生付き合わないといけない病気や、なかなか勝てない病気もありますが、うまく付き合っていくしかないのです。
そして、自分にだけは負けないことです。がんばりましょう(^_-)-☆
映画「トランスフォーマー最後の騎士王」
先日、映画【トランスフォーマー最後の騎士王】を観てきました。
今回はトランスフォーマーシリーズ５作目。
約３時間という上映時間は、長いな～と思っていましたが、観だしたら、ハラハラドキドキ(●´ω｀●)アッというまの上映時間でした。
トランスフォーマーは、もともと日本の変形するロボットおもちゃが原点で、ロボット生命体であるトランスフォーマーが正義の「サイバトロン」と悪の「デストロン」に分かれて戦うというもの。
これだけ聞くと、なんと子供じみてる...と思うんですが、話は壮大で、それでいて単純明快...こういうところが人気の要素なのかもしれないですね。
今回の５作目は、人の歴史や人間の描写も多く、それにプラスして戦闘シーンは相変わらずの明快さ。
私の感想としてですが
今回の作品も含め、全作品のストーリー設定が少し雑な気もするんですが、３、４作目がそこまでの面白さに欠けてたせいもあったりして、一言でいうと今回の作品は面白かったです(^_^)v
そして【最後の騎士王】というタイトルから、勝手に今回で完結なのかと思っていましたが、何やら続きを思わせるエンディング。
調べてみたら、2018年にはトランスフォーマーのスピンオフ映画「トランスフォーマー/バンブルビー」、2019年には６作目が上映予定なんですって。
なるほどね～( *´艸｀)そうなると、やっぱり続き観たくなりますね～。
シリーズものって、けっこう前のストーリー忘れてたりするので、また１作目から見直してみようかな．．．なんて思ってます( *´艸｀)
幽体離脱をした話
休暇中、風邪も治った(^_^)v
そして元気に出勤した連休明け。
南国は朝から暑い...。
職場のエアコンをポチっとして、作業を始めようとしたその時。
プシューッっとエアコンが消え、もうスイッチ自体が付かない最悪の状態でした。
職場は蒸し風呂状態...熱中症も時間の問題。。。
そんな暑い職場で1日を耐えた結果...原因は外のブレーカーが何かの影響により落ちたようで、1日で無事に解決しました(^_^)v
熱中症にならなかったのは幸いでしたが、日中は35度を超える猛暑です。
残暑が猛暑の南国です。
扇風機なんかじゃ間に合わない状態でした。
もう、こんな暑い思いはしたくないです(-_-;)
そんな暑い思いをしたので、少しひんやりする話をしようと思います。
数年前のお話しです。
いつものようにベットに入り、眠りに落ちて間もなくのことだったと思います。
金縛りにあいました。
金縛りには、けっこうかかるので、正直慣れっこになっていました。
また来やがった...そんな感じです。
特に何もなく耳鳴りがして体が動かないだけということが多いのですが、時には誰かが顔を覗いていたり、体の上に何者かが乗っていたり、誰かが体の上を通り過ぎたり、亡きおじいちゃんの姿を見たこともあります。
高校生の頃には、母とリビングで昼寝をしていると金縛りに合い、うなされる私に母が「ねぇ！どうしたの？大丈夫？！」と言っているのがちゃんと聞こえきて、母の姿も認識出来ているのに、体が動かず、亡くなった叔父（母の兄）が私たちの周りを一周して仏壇に入っていく姿を見たというちょっとリアルに怖いこともありました。
金縛りが解けて、母にそのことを話すと「気持ち悪い子」と言われましたが、母もなんとなく霊感みたいなものが鋭い体質でしたので、私の話を聞いたそのあと母とお墓参りに行きました。すると、お墓の水が枯れていて、もしかしたら、亡くなった叔父が墓参りに来て欲しいということを言いたかったのかもしれないね、と母と話した...という経験があります。
数年前の金縛りに合った夜は、なんだかいつもと違っていました。
また金縛りか...そう思って力づくで金縛りを解こうとしていると、全く自分の体を感じることが出来ず、急にふわふわしてくるのを感じました。
え？浮いてる？？
夢？
私は思わず、ベットサイドの窓のカーテンにしがみつこうとしましたが、つかめません。
体はどんどん浮いていく感じがして、あっというまにすぐ目の前に天井が見えました。
そして、恐る恐る下を見ると寝ている私がいました。
「これって幽体離脱ってやつ？？！！」
怖い気持ち半分、だけど半分はフワフワして気持ちがいいとか思ったりして、しばらく手足をバタバタして天井でフワフワ浮いていた記憶があります。
でも
このままフワフワ浮いて天に召されるのか、私？！
そう思った瞬間、急にフワフワして気持ちがいいことより、怖い気持ちがいっきに私に襲ってきて、戻りたい！と焦りを感じました。
すると、意識なのか私の魂なのか、よくわかりませんが、体にストンと戻されました。
しばらく呆然としていましたが、体がなんだかドッと疲れてしまっていて、いつのまにか眠りについていました。
次の日から数日、あれはなんだったんだろう～と一人でしばらく考えていましたが、何もわからないまま。
数日後になってやっとこの話を家族にすると、父が「それは幽体離脱だよ。俺は、屋根まで昇って屋根の上から町の景色を眺めたことがある」と言い出しました。
「お父さんよ...あんた何者なんだい？？」
そう思い、なんだか嘘くさくも思いましたが、私も一度「幽体離脱」を経験した身なので、その話を受け止めることにしました。
私の父も母も霊感みたいなものを感じやすい体質のようなのですが、遺伝みたいなものってあるのでしょうか。。。
それとも一緒に暮らすと霊感みたいなものって移るのでしょうか。。。
どこかで誰かに憑依体質だと言われたことはありますが、亡き母に会いたくて、「化けて出てきて！」って念じるも母は夢に2回出てきただけです。
残念ながら、会いたい霊には会えないんですよね。。。
それに、金縛りも疲れるんです...。
こんな体質は、本当に必要ない気がします。私のこんな体質くらいじゃ誰の役にも立ってませんしね。
金縛りや幽体離脱してみたいって人がいたら譲ってあげたい...。
そして何より私、幽霊よりもこの世でいちばん怖いのは、生きてる人間って思ってます...(*´з`)
厄介な夏風邪
珍しく風邪をひきました。
4日ほど前から喉の痛みが始まり、鼻水、鼻づまり、せき、痰...典型的な風邪の症状。
私は持病があるので、人一倍、風邪や感染症には気をつけていますが、
やっぱり引く時は引きますね。。。
2日程度で収まるかと思っていたのに、昨日から悪化(´ω`)
悪寒とかない限り、熱は測らない主義。
ヘタに測って熱があると、急に具合が悪くなるような気がするから...。
それに食欲はちゃんとあるんですよねぇ...
昔から、相当食い意地がはっているのか、熱があっても失恋しても、食欲ない...ってことはあんまりないんです。
扁桃腺が腫れて食べたいのに食べられないとかっていうことはあるんですけどね。
だから、食欲がないってなると相当な重症なのかもしれません。
それに、糖尿病患者のシックディになるととても厄介なので、食べれるに越したことはないです。
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シックディとは
シックディとは糖尿病患者が治療中に発熱、下痢、嘔吐をきたし、または食欲不振のため食事が取れない状況のことである。
このような場合、血糖コントロールが良好な患者でも糖尿病性昏睡に陥る可能性があるため、十分な注意が必要である。
高齢者の場合、意識障害が認知症の進行と思われることもあるため注意が必要である。
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でもちょっと腰痛や首のコリが強く、暑いのか寒いのかよくわからない感じがあるので、微熱程度あるかもしれません。
今日も病院へ行く暇はないので、コンビニで見つけた健康補助食品を買いました。
７のマークのコンビニで２００円+税で買いました。
無果汁なのになぜかパイナップルの味がしておいしかったです(笑)
プロポリスを飲んだって聞いただけで元気が出てきた感があるって、私って単純な生き物です。
まぁ、健康補助食品は摂り続けないと意味がないみたいなこと聞きますが...病は気から！
気持ち的な部分っていちばん病気に作用しますからね。
明日から連休なので、風邪なんか引いて寝込むの、すっごい損した気分(*´з`)
意地でも元気になってやるぅ～！！
ゴリラのくせに...
実は先週末、またか...と言われるかもしれないけれど、合コンとやらに行きました。
今回は、既婚の3歳ほど年上の友人Ｋちゃんの同級生男子Ｓ君が集めてくれたメンバーとの飲み会でした。
主催の既婚友人Ｋちゃんとその同級生男子（既婚）Ｓ君も参加するという。
他に参加者は私を含めた独身女子3名...あとＳ君が招集をかけた男子。
女子みんなでお店に入るとまだＳ君しか来ていませんでした。
ひとまず、お先に乾杯をして間もなく、男性陣2名がやって来ました。
...が、え？？おっさんじゃん...(-_-;) 率直な感想です。
でも、歳を聞いて私と同級生だということを知り、ちょっと見た目と実年齢の差に絶望するのでした。
私も、ババアじゃんなんて思われていたりして...とか。
いろんなこと考えちゃいました。
でも、話していくうちに、外見は慣れるというか...気にならなくなるものですね。
話の話題は同年代だけあって楽しかったし、それなりに面白い話題で盛り上がりました。
そして、30分くらい経ってからでしょうか...遅れて現れた男性1名。
体育会系男子...長身でマッチョな男。
隣に座っていた友達が私の耳元で、ゴリラが来た...っていうから、
思わず吹き出してしまいそうでした。。。
でも、そのゴリラとは筋トレとか物づくりとか趣味の話が合って、LINEの交換をしました。
主催のＫちゃんとＳ君は既婚なので、飾ることなくいろいろ質問してくれたり、ツッコミ入れてくれたので、盛り上がる飲み会で終了しました。
ここ最近の中では、かなり盛り上がった合コンだったと思います。
そして...
解散してから、今度一緒にスポーツジムに行こう！と、マッチョスタンプと共にゴリラからLINEが来ました。
私も、今日は楽しかったです。ぜひ行きましょう！とポチっと返信。
それから、ちょこちょこやり取りして、ジムに行く日程まで決めたのですが、
先輩に飲みに誘われて断れないから、日を改めましょう...と後日LINEがきました。
私もそれに了承しました。
なんか、あんまり乗り気じゃなくなったのかな...と思って、まぁこんなもんか...チャンチャン...と思っていたら、
翌朝...です。
どうしても先輩の誘いを断れなくて、ごめんね。
次回は必ずね。
だって...。ゴリラからのLINEです。
なんかめんどくさくなっちゃいました。。。
酔った勢いがないと難しいのでしょうかね。。。
（ゴリラのくせに...笑）
友人Ｋちゃんは、
男は基本、シャイでヘタレなんだから大目に見てもうちょい頑張りなさい！と。
（ゴリラのくせに？？笑）
でも
お互い気になる者同士なら、もっとスムーズに話が進展するはずだしね。。。
ゴリラとは縁がなかったということで、次回に期待です。
今回も空振りに終わった合コンの話でした。
朝ごはん改革
先日、ブログで紹介した私の朝ごはん。
ヨーグルト＆バナナ＆メイプルシロップ。
なんだか飽きてきたので、腸内環境の改善も考えてちょっと変化をつけてみました。
ヨーグルトはこれ！
高千穂牧場のヨーグルト。
酸味が少なくて、プレーンで食べやすくて、このままで美味しい。
南九州しか売ってないのでしょうか？
これにオリーブオイルをかけて食べます。
最初は、組み合わせに違和感を感じて食べてましたが、慣れるとぜんぜん平気です！
オリーブオイルは腸内環境を整える…いわゆる腸活に優れていると言われています。
腸活は、便秘はもちろん、ダイエット、ニキビ、アレルギー、冷え性などの体質改善にも繋がるそうですよ。
あと腸活に必要なことは、体を冷やさないこと。
夏でもハラマキが効果的だとか…。女性にとっておなかを冷やすことはいちばんいけないことよ‼︎ってエステティシャンの友人に言われました。
でも正直なところ…暑すぎてハラマキは無理でした。
なので、せめてオリーブオイルだけでも試してます。
オリーブオイルはカロリーが高めなので注意が必要なのですが…また結果が出たら報告します(^-^)
日本のどこかに私を待ってる人がいる～
昨日は、仕事で飛行機に乗って大阪まで日帰りで行ってきました。
その飛行機に乗るときに
なにげに心の中で口ずさんでいたのが、
【いい日旅立ち】の
「ああ～日本のどこかに私を待ってる人がいる～～」というフレーズでした。
仕事なのに、いったい私、何を期待しているのか...笑
【いい日旅立ち】この歌の歌詞をググって、朗読するとなんか切ない。
歌詞の意味を自分なりに考えてみると、とても寂しい歌ですね。。。
能天気に心の中で口ずさんでいたけど...なんだか深そう。
【いい日旅立ち】歌詞
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雪解け間近の 北の空に向い
過ぎ去りし日々の夢を 叫ぶとき
帰らぬ人たち 熱い胸をよぎる
せめて今日から一人きり 旅に出る
ああ 日本のどこかに
私を待ってる 人がいる
いい日旅立ち 夕焼を探しに
母の背中で聞いた 歌を道連れに
岬のはずれに 少年は魚釣り
青いススキの小道を 帰るのか
私は今から 思い出を作るため
砂に枯木で書くつもり さよならと
ああ 日本のどこかに
私を待ってる 人がいる
いい日旅立ち ひつじ雲を探しに
父が教えてくれた 歌を道連れに
ああ 日本のどこかに
私を待ってる 人がいる
いい日旅立ち 幸せを探しに
子供の頃に歌った 歌を道連れに
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私なりの解釈としては...
過ぎ去った苦労の日々から逃れようと
家族が注いでくれた愛情を胸に
自分探しの旅をしようと決心する。
後ろばかり向いて歩いてきた人生から...やっと前を向き歩き始めよう
そんな感じ？？
「ああ～～ 日本のどこかに私を待ってる人がいる～～」
このフレーズだけが、わずかに前向き...だけどやっぱり暗い。。。
私を必要としてくれる人はきっといる、私が生きてる意味はきっとある...みたいな？？
※はっきりとした歌の歌詞の意味はわかりません。ただの私のイメージです。
ただ私が言いきれるのは、この曲は昭和の名曲だということです。
この曲を歌っている山口百恵をリアルタイムでは、見た記憶がないのですが、
カラオケで歌って～と言われれば歌えるし、
昭和の生まれならば、誰もが聞いたことあるのではないでしょうか。
今度、カラオケで唄ってみよう( *´艸｀)
だからどうした？？ってお話しでした...(´ω`)
