トレーニングジムに脂肪模型というものがある。 それによると...体脂肪2キロを消費するのに ・スイミング 約31時間・ジョギング 約45時間・ウォーキング 約78時間・サイクリング 約72時間 ...の運動量が必要とのこと。 なかなか脂肪を落とすって難しい(´・ω…
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