トレーニングジムdeダイエット作戦②

一向に痩せる様子のない私の体...

やっぱり痩せるには、有酸素運動が有効だという。
1回のトレーニングでランニング＋ウォーキングに約３０分の時間を費やしている...。

下半身には体の半分以上の筋肉があり、それを鍛えることによって代謝がよくなる...とジムでよく同じ時間帯にくるお兄さんに言われた。
ちなみにそのお兄さん...医療関係者。フルマラソン年に３回ほど参加するほどストイックな方。

そのお方...ジムに来る前にスナック菓子を1袋半食べてきたとか...。でも、筋肉も体重もキープしてるんですって。
私なんて、水だけでもブクブク太っていくのに....。o○
この違いは何なんでしょ(´；ω；`)ｳｯ…

そこで私！下半身強化！！

キツイ...キツイ...足ちぎれそう

太もも崩壊寸前(´；ω；`)ｳｯ…

ちなみに私は太もも崩壊寸前だったため、トレーナーさんにお願いして写真のモデルになってもらいました。

はぁ～～痩せたい。
1パックのおなか...6パックに割ってみたい(笑)
そうは言っても自分に甘～～い私。

夏はすぐそこまで来ています。。。(´・ω・`)